Saúde

Coma bastante variedade. Assim você garante energia, proteina, vitaminas, minerais, fibras e gorduras suficiêntes para uma boa saúde.

Consuma grãos, vegetais e frutas. Experimente pães integrais. Varie os feijões. Evite gorduras e frituras. Reduza os churrascos, a fumaça é prejudicial. Prestigie as vitaminas A e C. Use açucar e sal com moderação (dados do Livro "O Mínimo para você se sentir o Máximo" de Sônia Hirsch.

Animal

(Mande a foto de seu animal de estimação)

foto: Kika "maravilhosa", SRD com pinta de Beoceron, com 3 anos de idade, 25kg e muita alegria...